Kinder · Jugendliche · Schulen · Einrichtungen
Bewegen. Spüren.
Bei sich sein.
Yoga und Achtsamkeit geben jungen Menschen spielerische Möglichkeiten, ihren Körper wahrzunehmen, Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und eigene Ressourcen zu entdecken.
Schreib mir
Kinder müssen nicht erst still werden, um achtsam zu sein. Wir beginnen mit ihrer Neugier, ihrer Energie und dem, was sie mitbringen.
Meine Haltung
Achtsamkeit müsste eigentlich ein Schulfach sein.
Nicht, damit Kinder noch etwas zusätzlich lernen müssen. Sondern damit sie früh erfahren, was ihnen ein Leben lang helfen kann: den eigenen Körper wahrzunehmen, Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen, mit Anspannung umzugehen und Wege zu finden, sich selbst zu regulieren.
Als ausgebildete Kinderyoga- und Achtsamkeitslehrerin begleite ich Kinder und junge Menschen dabei spielerisch, körperorientiert und ohne Leistungsdruck. Mit Bewegung, Atem, Fantasie, Ruhe – und viel Raum für das, was sie mitbringen.
Ein Moment zum Hinschauen
Was passiert, wenn wir genauer hinschauen?
Kinder können das ziemlich gut: entdecken, staunen, sich in etwas verlieren. Achtsamkeit muss ihnen nicht erst beigebracht werden. Manchmal geht es eher darum, diesen natürlichen Zugang zu bewahren – und ihnen Möglichkeiten mitzugeben, auch dann wieder bei sich anzukommen, wenn es innen oder außen turbulent wird.
Mögliche Formate
Räume zum Bewegen und Ankommen.
Für Kinder, Jugendliche, Klassen, Gruppen und pädagogische Teams.
Kinderyoga
Spielerische Bewegung, Atem, Fantasie und Entspannung – altersgerecht und ohne Leistungsdruck.
Achtsamkeit für junge Menschen
Übungen, mit denen Kinder und Jugendliche Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und einen hilfreichen Umgang mit Stress kennenlernen können.
Für pädagogische Teams
Praxisnahe Impulse und Workshops, die sich in den Arbeitsalltag und in die Begleitung junger Menschen integrieren lassen.
Kurse, Projekttage und Workshops in Schulen, Jugendeinrichtungen und anderen pädagogischen Kontexten.
Lass uns sprechen
Was braucht ihr gerade?
Ob für dein Kind, deine Klasse, eine Gruppe oder ein pädagogisches Team: Du musst noch nicht genau wissen, welches Format passt. Schreib mir ein paar Sätze – ich melde mich persönlich bei dir.
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